락토핏4 ‘걷기’로 예방 가능한 10가지 질병 병에 걸리면 막대한 비용뿐만 아니라 평생을 약에 의존한 채 살아가게 됩니다. 이를 위해 가능한 병에 걸리지 않도록 건강에 신경 쓰는 것이 좋은데요. 생활 속에서 실천할 수 있는 최고의 예방법, 걷기! 걷기로 예방가능한 질병은 무엇이 있는지 알아볼까요? 우울증 우울증은 질병이나 체력 저하로 인해 외출할 기회가 감소하게 되면 우울증의 위험이 커집니다. 이를 예방하기 위한 운동량은 바로 집안일 등의 중강도 활동을 통한 2000~3000보 + 외출을 통한 1000~2000보입니다. 중강도 활동이란 노래를 부를 순 없지만, 대화는 가능한 정도의 활동을 말합니다. 그렇게 총 하루 4000보의 운동을 하면 우울증이 확연히 감소한다고 합니다. 치매 치매의 원인은 다양하지만 운동 부족 또한 치매의 원인 중 하나입니다. .. 2022. 3. 18. 이거면 아침이 젊어진다 아침에 미지근한 물 한잔이면 몸이 젊어진다고 합니다. 찬물은 위와 장을 자극하기 때문에, 따뜻한 미지근한 한 컵을 마시는 것이 훨씬 건강에 좋다고 하는데요, 어떤 면에서 좋은지 같이 한번 살펴보시죠. | 탈모 예방 탈모 환자의 80% 이상은 두피 열에 의해 모발이 빠지는 현상을 겪고 있습니다. 수분을 충전해 두피 열을 내릴 수 있습니다. | 독소 배출 피부나 체내에 쌓이는 독소들을 꾸준히 배출시키는 것은 노화 예방에도 좋습니다. 물을 많이 마시는 것은 신체의 혈액순환을 원활하게 도와 노폐물들을 배출시키기 때문이죠. | 소화 미지근한 물은 장과 방광 등의 배변을 활발하게 돕습니다. 장이나 방광에 증식하는 유해물질들을 활발하게 배출하기 때문에 각종 질병을 예방할 수 있습니다. | 면역력 향상 미지근한 물 한.. 2022. 2. 28. 겨울철 유독 심해지는 소변 악취가 방광염의 신호? 코를 찌르는 소변 악취가 방광염의 신호라는걸 알고 계셨나요? 겨울철 급격한 기온저하는 배뇨장애를 일으켜 증상을 더욱 악화 시킬수 있어 주의해야합니다. 지금부터 방광염을 유발할 수있는 뜻밖의 원인과 생활속 예방 꿀팁을 확익해 보세요! 그렇다면 고민말고 선택하세요. 010-4588-5216 으로 연락 주시면 친절하고 예쁘게 상담해 드립니다. 사랑하는 내몸 건강하게 아끼고 관리하는 방법... 비타민 미네랄섭취입니다. 버튼을 꼭꼭 눌러 주세요. 010-4588-5216 열심히 상담해 드립니다. 2021. 11. 26. 우리가족 건강을 챙기는 물 레시피 ★ 여자를 위한 물 1. #오디물 생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. 철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다. 2. #생강물 동의보감에서 [생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다] 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다. 3. #율무물 율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있어 피부에 윤기를 주고 건성피부에 보습 효과를 높이는 등 피부미용에도 큰 도움을 줍니다. 4. #당귀물 당귀는 혈액순환을 좋.. 2021. 8. 10. 이전 1 다음
